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メンタルヘルス
メンタルヘルスが最近注目されています。急激に変化する現代社会において、私たちは人間関係や毎日の生活のなかでストレスをうけています。こうした暮らしのなかで、こころの健康に不調をきたすひとが増加してきています。
メンタルヘルスは、人間関係や仕事上のストレスにより不調になります。「過剰なストレス」は、心身に不調をもたらし、ストレス関連疾患になってしまいます。また、出社拒否や無断欠勤などの行動障害に至る場合もあります。
メンタルヘルスの予防対策は、個々人が正しい知識を持ちストレスに対処することが大切です。そのためには、まず自分状態を知ることが大切です。ストレスチェックをまめに行い、記録を残して早期にストレスの原因を把握しセルフコントロールにつなげましょう。
健康とは身体と心がすこやかで悪いところがないことをいいます。身体の健康を考えるだけでなくメンタルヘルス(心の健康)にも関心を持ち、常日頃ケアをすることにより、いきいきとした日常生活をおくることが大切です。


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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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