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メンタルヘルス
メンタルヘルスとは、心の健康ということです。現代は、情報化、管理化などでストレスが増大し、家庭、職場、学校まどでメンタルヘルスに異常をきたしている人々が増加してきています。日本で心の病で通院しているひとは200万人ともいわれています。
メンタルヘルスはストレスと密接な関係があります。過剰なストレスは心身に不調をもたらし、胃・十二指腸潰瘍、不眠、自律神経失調症の原因になります。また、出社拒否、無断欠勤など行動障害の要因にもなり日常生活に重大な支障を及ぼします。
メンタルヘルスの予防は、現在の自分の状況を把握しストレスの原因となる事項を取り除くことが大切です。そのためには、ストレスチェックをしてみて、ストレスの度合いと原因を正しく判断してみましょう。
身体と心がすこやかでイキイキとした生活を営むことができるのが本当の意味での健康といえるでしょう。心の健康(メンタルヘルス)にもっと注意をはらって、心のSOSを感じたら専門医に相談することをお勧めします。


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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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