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Yogaではじめる 瞑想入門
チャクラという言葉を知っていますか。

人間の身体の中には目に見えないエネルギーの
流れがあることは良く知られていますが、

そのエネルギーの要です。

尾てい骨のところにはムーラダーラチャクラ。
そこから頭のてっぺんまで上がっていきます。


ヨガの行き着くところは瞑想ですが、
身体をコントロールすることにより、

最終的に心をコントロールする事を
目指します。

アーサナ、いわゆるポーズと言われるもの
ですが、身体をコントロールする過程で

健康になったり、やせたりするわけです。

チャクラがそのカギを握っています。

ストレスからの解放、そして新しい自分に。

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